ハラマキからはじめた、温活。飽きっぽいので続けることができるか不安だったのですが、どうにか続けています。 ハラマキを就寝中に着けるのは、中止してしまいました。就寝中に使用していたハラマキは、もともと商品名に「ゆるゆる」と書いてあったのですが…

『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」70歳、医師の僕がたどり着いた』を参考に、温活のための運動をはじめてみました。ズボラな私でも続けられそうな運動、食生活を本を参考に実践中です。

寒い日は、温かいものを食べて、体の中からぽかぽかになるのが一番！だけど、お料理は大嫌いなので、できるだけ手間をかけたくない！「だったら、お鍋だ～！」と、鍋三昧な日々を過ごしています。 現在、二人暮らしなので、9号の土鍋で作ると、大体、その日…

寒さ対策のために、ハラマキ生活をはじめて5日目。カイロがいらなくなったり、寝付きがよくなったりと少しずつ、うれしい結果がでてきました。

毎日、寒い日が続いています。 真夏にも、手先足先が冷たい私にとっては、もう地獄のような日々。 暖房がある室内で仕事しているにもかかわらず、「もう寒い！」と悲鳴をあげたくなることも･･･。風邪をひいている同僚もいるので、定期的に窓を開け、換気。ま…